Premiers secours - Spécial randonnée by Stéphane Rey

Auteur:Stéphane Rey [Rey, Stéphane]
La langue: fra
Format: epub
Tags: secours, premiers, secourisme, aider, été, vacances, problèmes, randonnées, montagne, itinéraire, matériel, sécurité, écologie, respect, nature, accidents, promenade
ISBN: 9791027102778
Éditeur: Vagnon
Publié: 2018-04-24T04:00:00+00:00

Accidents bénins

Ampoules

En cas d’ampoule, agir rapidement pour pouvoir continuer la randonnée sans problème.

Avec une aiguille stérile, percer et vider l’ampoule. Puis il faudra la désinfecter et la couvrir avec un pansement type « double peau » pour diminuer le risque d’infection.

Entorse

Poser la glace ou bombe de froid 2 à 3 minutes puis laisser à l’air libre pendant la même durée. Poser la glace à nouveau 2 à 3 minutes. Répéter cela deux ou trois fois. Le fait d’alterner le froid et la température normale va entraîner un drainage de l’inflammation.

Utiliser un anti-inflammatoire naturel type baume du tigre.

Il va falloir ensuite se relever et reprendre la route pour rentrer. Utiliser les bâtons de randonnée ou des bouts de bois fins comme attelle pour stabiliser la cheville et revenir au point de départ. Ce protocole est à mettre en application à la fois pour une entorse de la cheville et du genou.

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